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オーガニックナプキンの選び方は?初心者でも迷わないつけ心地・コスパで比較

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生理中、ナプキンのムレやカブレが気になる方も多いはず。
デリケートゾーンのお薬が欠かせない方もいるでしょう。

何とかしたいかゆみやニオイも、オーガニックナプキンで改善を期待できますよ。

ここでは、オーガニックナプキンの特徴やおすすめの選び方を紹介しています。

オーガニックナプキンを取り入れて、生理を快適に過ごしてみませんか?

オーガニックナプキンってどんなもの?普通の生理用品と比較

オーガニックナプキンは化学繊維が不使用オーガニックナプキンとは、コットン(綿)を使用しているナプキンを指します。

一般的なナプキンはケミカル素材(化学繊維)でできています。
ケミカル素材は吸収性が高いものの、やや通気性が悪いのがネック。
ムレて雑菌が繁殖しやすく、かゆみやかぶれを引き起こしかねません。

逆にコットンは通気性が良く、不快なムレやかぶれが起きにくいのがメリット。
フカフカして肌触りも良いのもうれしいポイントです。

そもそもデリケートゾーンは、他の部分よりも皮膚が薄く敏感な場所。
ちょっとした変化でトラブルを起こすので、肌に優しいオーガニックナプキンに注目が集まっているんですね。

特に生理中に以下のような状態になる方は、オーガニックナプキンを試す価値アリですよ。

  • カブレ・湿疹ができる
  • ムレなどの不快感がある
  • ニオイが気になる
普通のナプキンは身体を冷やす?

「普通のナプキンは体を冷やす」には根拠がないというのがホントのところ。

ナプキンに使われる吸収ポリマー(※)自体には、身体を冷やす作用はありません。
※吸水・保水材料

たしかに吸水ポリマーは、ほぼ保冷剤と同じ成分です。
とはいえ保冷剤は凍らせば冷えますが、常温のまま置いても冷えることはないですよね。
(参考:J-STAGE『高吸水性ポリマーとその利用』

もちろん同じ原理で、気温が下がればナプキン中の吸水ポリマーも多少冷たくはなるでしょう。
ただ下着で覆われているため、身体を冷やす温度にまで下がるのは考えにくいです。

ちなみに「化学物質が体内に入りこんでキケン」ということもないですよ。

素材は「オーガニックコットン」がおすすめ

「オーガニックナプキンをぜひ使ってみたい!」という方にオススメしたいのが、オーガニックコットンを使用しているもの。

漂白剤などの科学的な処理が少ないので、より肌へのやさしさを重視したい方にピッタリです。

選ぶときは「有機コットン(オーガニックコットン)の表示があるか」に注目してみてください。

認証マークも目印になりますよ。
もしくはパッケージを確認して「有機コットン100%使用」といった記載があるかを確認してみてください。

【オーガニックナプキンを使うメリット】肌と環境に優しい

オーガニックナプキンのメリットは、ムレやニオイ・かゆみの不快感を軽減するオーガニックナプキンは、”人にも環境にもやさしい”のがメリットです。

  • ムレやかゆみ、かぶれなど、生理時の不快感を軽減する
  • 燃やしても有害物質が発生せず、環境にやさしい

先述しましたが、オーガニックナプキンは通気性の良さが特徴。
綿は内側の水分を吸い取って、外側へ発散する仕組みです。
通気性が良いという性質から、ムレによるかゆみも軽減してくれます。

さらに肌触りが柔らかく、摩擦によるカブレも起きにくいです。
特にヒリヒリした傷みや湿疹ができやすい敏感肌の方も使いやすいですよ。

 

また人だけでなく環境にもやさしいのが、オーガニックナプキンのいいところ。

「ナプキンと環境問題って関係があるの?」と思うかもしれません。
実は綿は燃やしても有害物質が出ないという特徴があります。

特に地球温暖化の原因になるCO2出ないのが1番のメリット。
正確にいえば綿を燃やして出たCO2は環境循環の一環なので、悪影響にならないんですね。

【※補足】綿によって排出されるCO2の仕組み
環境循環の仕組み

1.植物はCO2を吸ってO2(酸素)をはきだす。
2.綿(オーガニックナプキン)を燃やして発生するCO2は、いずれ植物が吸収。
3.光合成によって酸素が生み出される。

紙類や生ごみや木くずも燃やせば当然二酸化炭素を出しますが、これらはカーボン・ニュートラルといって集計の対象から除外しています。(紙や生ごみや木くずの炭素は植物由来なので、焼却しても直近に大気中から固定した炭素を大気中に再放出していることになります。だからプラス・マイナス・ゼロだという考えかたです)。

(出典:3R低炭素社会検定『ごみを減らしても二酸化炭素排出量はあまり減らない?』)

一方でケミカル素材(化学繊維)は燃やすとCO2(二酸化炭素)が発生します。
海面上昇、森林の砂漠化など環境に影響を及ぼしかねません。

オーガニックナプキンを取り入れることは、環境を守ることにも繋がるんですね。

【オーガニックナプキンのデメリット】量が多い日のモレ・価格

一方、オーガニックナプキンは使用感やコストにややデメリットもあります。

  • 経血量の多い人は使い分ける必要がある
  • 通常のナプキンより価格がやや高い

高吸収ポリマーが不使用のため、吸収率が若干下がるのがネック。
量が多い日や、もともと経血量が多い方は少し不安を感じるかもしれません。

また付着した経血が表面に残りやすいので、ベタつきが気になることも。

とはいえ、「夜用やパッドを組み合わせる」「量の少ない日に使う」など工夫次第で十分防げますよ。

ただし、価格は通常のナプキンよりもやや高め
大量に安く生産できる化学繊維ではなく、栽培された綿を使用しているからです。

オーガニックナプキンの種類によって価格が違うので、お財布と相談して使い分けるのがベターでしょう。

オーガニックナプキンの種類・違い

オーガニックナプキンの種類は大きく分けて2つ。
それぞれ特徴が違うので、使用感やコストなど自分に合ったものを使うのがおすすめです。

※タップで各項目にスクロールします。

【紙ナプキン】は使い捨てできる

紙ナプキンは使い捨てできる紙ナプキンは使い捨てできるのが最大のメリットです。
今までのナプキンと同じように使え、はじめて使う方も抵抗なく使用できます。

もちろん紙ナプキンといっても、素材は綿。
化学繊維の吸収ポリマーの代わりに、植物性のパルプなどを使用しているものが多いです。

 

また紙ナプキンの場合、オーガニックコットンの使用部分はメーカーによって異なります。

  • 肌に直接触れるシート部分のみ、オーガニックコットンを使用
  • 部分的ではなく、全体的にオーガニックコットンを使用

どの部分にオーガニックコットンを使用しているかは、パッケージに記載があるので注目してみてください。

ちなみにオーガニックコットンが使われる範囲の広いナプキンは、値段がやや高めの傾向。
ただ日本のメーカーは部分的に使用されてることが多いので、あまり見かけません。

もちろん全体的にオーガニックコットンを使用している方が通気性が良いのはたしか。
どんなナプキンでもカブレる…という方は、オーガニックコットンが使われている範囲にもこだわってみるといいでしょう。

【布ナプキン】は繰り返し使える

布ナプキンは種類が豊富で、繰り返し使えて高コスパ布ナプキンは、洗えば繰り返し使えるコスパの高さが魅力。
毎回ナプキンを捨てないので、ゴミが減ってエコですよね。

ただ、ナプキンに洗剤が残ってしまうと、オーガニックとはいえなくなります。
よくすすぐ・専用の洗剤を使用するなどして、対応してくださいね。

 

また、メーカーによって大きさ・厚み・防水・形・柄に違いがあります。
通常のナプキンのように、量に合わせて選ぶのがオススメです。

  • 昼、軽い日用…Sサイズ
  • 普通~多い費用…Mサイズ
  • 夜用…Lサイズ
  • 多い夜用…LLサイズ

ちなみに各メーカーのこだわりが感じられるのも、布ナプキンのいいところ。
縫製工場の職人が丁寧に作っているものから、肌への優しさをとことん追求したものまで様々です。

肌触りや柄など、好みのものを見つけるのも楽しいですよ。

オーガニックナプキンのQ&A

Q1.オーガニックナプキンはドラッグストアで買える?

A.使い捨てであれば、ドラッグストアで手に入れることができます。

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使い捨てのオーガニックナプキンであれば、ドラッグストアや量販店で買うことができます。

ただし布ナプキンは、近所のドラッグストアには置いていないことがほとんど。

とはいえネット通販で多くの種類がでており、手軽に購入できます。
試しやすいトライアルセットがあるメーカーも多いですよ。

Q2.オーガニックナプキンを使うと、生理痛が軽くなるって本当?

A.「軽くなった」と思う方もいるようです。しかし、生理痛が緩和されるという科学的な根拠はまだありません。

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生理痛が軽くなった気がする…などと聞くことがありますが、科学的な根拠は解明されていません。

ただ綿の保温性により、冷えに良い作用をしたことは考えられます。

さらにニオイ・かゆみなどの悩みが改善されると、気持ちに余裕ができますよね。
そのため「生理が軽くなった」と感じる方が多いようですよ。

月経痛の改善については,月経観の肯定的変化が月経痛を軽減するという報告が多数みられることから,月経観の肯定的変化の影響と考える.また,月経痛の主な発生機序は プロスタグランジンによる子宮の過度収縮が子宮内血液循環を阻害させることにより起こる虚血性疼痛であることから,布の保温性により冷えなくなったことも一部影響を及ぼしていると考える .

(出典:J-STAGE『月経用布ナプキンの使用が女子学生の不定愁訴に及ぼす影響』

とはいえ濡れた状態でナプキンを付けっぱなしにしていると、冷えやニオイ、かゆみの原因になることも。
オーガニップナプキンであっても、こまめに取り換えることを心がけましょう。

Q3.夜用のオーガニックナプキンってあるの?

A.オーガニックナプキンにも夜用はあります。

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使い捨て・布ナプキンの両方とも夜用があります。

オーガニックナプキンの種類は、市販のナプキンと同様に豊富です。
夜用、羽無し、羽有りが選べます。

先述の通り、布ナプキンは量に合わせて、自由に組み合わせられるものも。
慣れてくれば夜も不安なく使用できますよ。

生理中のデリケートな肌に優しいオーガニックナプキン。
ムレやかゆみなどのトラブルでお悩みの方は、一度トライしてみましょう。

おすすめなのは、100%オーガニックコットン

種類は2タイプあるので、使用感やコスト、好みで選んでみてくださいね。

※タップで詳細に逆スクロースします。

  • 紙ナプキン…使い捨て・今までのナプキンと同じように使える
  • 布ナプキン…繰り返し使える・好みにカスタマイズできる

毎月の生理が憂うつ…という方は、ぜひオーガニックナプキンを取り入れて少しでも快適に過ごしてみてください。

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オーガニックコスメとは?本当におすすめ?肌の変化と危険性、正しい選び方まで解説「オーガニックコスメ=肌にやさしい」というイメージがありますよね。 ただ最近は“なんちゃってオーガニック化粧品”も増えてきているの...

【参考文献】

山田ノジル,
『呪われ女子に、なっていませんか? 本当は恐ろしい子宮系スピリチュアル』,
ベストセラーズ,2018,12,20

増田 房義, 田中 健治,
『高吸水性ポリマーとその利用』,
日本家政学会誌/40 巻 (1989) 8 号/p. 721-724

甲斐村 美智子, 久佐賀 眞理,
『月経用布ナプキンの使用が女子学生の不定愁訴に及ぼす影響』,
女性心身医学/13 巻 (2008) 3 号/ p. 143-152

3R低炭素社会検定【文責:大阪産業大学 花嶋 温子】,
『ごみを減らしても二酸化炭素排出量はあまり減らない?』,
一般社団法人持続可能環境センター(2019年4月1日設立)

特定非営利活動法人法人日本オーガニックコットン協会(JOCA),
『オーガニックコットンとは』,
2000,11,28,発足,©2020日本オーガニックコットン協会

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eriko
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1986年生まれ。地元は浅草の江戸っ子。 10年間エステサロンに勤務し、店長としてトータルビューティーの施術やアドバイスを行う。 「ナチュラルな美しさの追求」「正しい美容情報の発信」をモットーに、日々の情報収集は欠かしません。 日常のケアでお悩みの方のお役に立てるよう、こだわりのコンテンツを作成しています!